El esguince de tobillo supone una de las lesiones más frecuentes y un fisioterapeuta puede ayudarte, yo te cuento como.
Los ligamentos nos brindan estabilidad en las diferentes articulaciones de nuestro cuerpo. Cuando forzamos las articulaciones a realizar un movimiento fuera de su función original, se producen lesiones en estos ligamentos, lo que conocemos como torceduras o esguinces de tobillo.
¿Cuáles son los sÃntomas de un esguince de tobillo?
Dolor en la articulación del tobillo.Â
Dificultad para poder apoyar el pie y andar con normalidad. Â
Inflamación en la zona afectada.Â
Dependiendo del grado del esguince pueden aparecer hematomas o moratones en la zona lesionada. Â
Molestia al manipular y tocar la zona afectada
¿Cómo clasificamos los esguinces de tobillo?
Se clasifican en 3 grados dependiendo de su gravedad:
Grado I: Existe un estiramiento en el ligamento que cubre las articulaciones del tobillo.
Grado II: En esta ocasión el ligamento sufre un desgarro o una pequeña rotura.
Grado III: Existe una rotura total del ligamento y del hueso. Se trata de una lesión severa que en la mayorÃa de casos requerirá cirugÃa hasta y una recuperación de más de un mes.
Tratamiento del esguince de tobillo:
El vendaje neuromuscular como KTTAPE estabiliza tu articulación y nos ofrece una recuperación más rápida de los ligamentos afectados.
Aplica frÃo en el tobillo para reducir la inflamación durante 15-20 minutos tres veces al dÃa.
Elevación:La hinchazón también puede reducirse mediante la elevación de la lesión de tobillo mientras se está acostado o sentado
Acude al fisioterapeuta, para estabilizar tu articulación con un vendaje funcional o vendaje neuromuscular (como las imágenes superiores)
En las sesiones de fisioterapia acelerarás la recuperación de tu tobillo y disminuyes el dolor gracias a la aplicación de técnicas concretas como la terapia manual, electroterapia…
¿QUE PODEMOS HACER DESDE CASA?
Yo soy esperalda Ricardi y quiero ayudarte