¿Te duele el cuello? ¿Estrés? ESTO TE INTERESA...

La mayoría de nosotros en algún momento de la vida ha sentido dolor en el cuello y aunque muchos lo asociamos con el estrés que en la mayoría de los casos causa contracturas musculares, también existen otras patologías que podrían estar condicionando el dolor.

¿Sabes que es la cervicoartrosis?

La artrosis cervical o cervicoartrosis es una de las principales causas del dolor de cuello.

Esta patología se produce cuando hay una lesión o degeneración del cartílago de las articulaciones de la columna cervical, puede ser a causa de factores genéticos y ambientales, así como también de traumatismos, infecciones o malformaciones congénitas.

La cervicoartrosis afecta de forma directa los discos que protegen el contacto entre vertebra y vertebra.

1. En estas imágenes pongo el ejemplo de arriba como se ven las vertebras con sus discos NORMALES Y SANAS

2. En a imagen de abajo ejemplifico como se ve una vertebra con artrosis cervical.

¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona con artrosis cervical?

Síntomas de la artrosis cervical

• El síntoma más frecuente de esta patología es el dolor del cuello que aparece cuando este realiza movimientos.

• En la mayoría de los casos el paciente no tendrá sensación de hormigueo o pérdida de fuerza en el brazo o mano pero si pudiera presentarse.

• Otro síntoma es la rigidez de la zona del cuello que limita los movimientos de este.

• También pueden aparecer alteraciones visuales como ver luces, escuchar un zumbido, crujimientos o chasquido durante el movimiento y dolor de cabeza.

A continuación te doy unos consejos para aliviar el dolor de la artrosis cervical

• Debemos evitar movimientos o posturas forzadas de la columna cervical.

• Hay que ser conscientes de ello sobretodo en el trabajo donde, la mayoría de la gente, está muchas horas sentado en una misma posición.

• Para dormir hay que intentar evitar dormir con almohadas muy anchas, es mejor escoger una almohada baja y cómoda.

• Si el dolor es agudo es recomendable el reposo del cuello, que se puede conseguir con un collarín.

• También se puede optar por un tratamiento farmacológico para disminuir y conseguir aliviar el dolor.

• Una opción que ayudará a mejorar el dolor derivado de esta patología es la realización de ejercicios para fortalecer la musculatura del cuello.

Algunos de los ejercicios que pueden ayudar a disminuir el dolor y a consecuencia mejorar el día a día el paciente son:

auto-masaje cervical con un palo (haciéndolo rodar de arriba-abajo y viceversa)

Estiramiento del esternocleidomastoideo (se trata de un músculo muy importante para la zona cervical ya que la provee de muchos movimientos)

Acude con un fisioterapeuta quien no solo te ayudara a través de las técnicas empleadas en su especialidad, también te enseñara ejercicios en casa recomendados en el día a día con el fin de aliviar el dolor y dar unas directrices para evitarlo en el futuro.

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Yo soy Esmeralda Ricardi y quiero ayudarte.